Livskriser
Hjælp til livskriser hos psykolog i Aalborg
Jeg vil støtte dig i rumme og acceptere følelserne af kaos og forvirring, og rette fokus mod dine personlige værdier, som skal hjælpe dig med at navigere i krisen.
- Erfaring med behandling af livskriser
- Terapien tilrettelægges ud fra dig og dine behov
- Trygt samtalemiljø
- Konkrete værktøjer
- Større forståelse og nyt perspektiv
Priser
Individuel terapi / 60 min: 1050 kroner
Individuel terapi studerende eller pensionist / 60 min: 850 kroner
Få hjælp i dag
Hvad er en livskrise?
En krise kan defineres som 'en pludselig forstyrrelse af den normale livsaktivitet og det kontinuerte livsforløb' - med andre ord: når livet, af en eller anden årsag, pludselig forandrer sig drastisk.
Ordet 'krise' betyder vendepunkt, forstyrrelse eller forandring. Livskriser er en del af det almindelige menneskelige liv - modsat traumatiske kriser, som er noget andet. Selvom livskriser er normalt og noget, vi alle oplever, ændrer det dog ikke på, at det kan være voldsomt, smertefuldt og uoverskueligt. Livskriser kan ryste os, sætte os ud af kurs, og det kan være svært at genfinde balancen i sit liv.
Hvad kommer en livskrise af?
Det er meget individuelt, hvad der udløser oplevelsen af at stå i en livskrise. Det kan komme på baggrund af bl.a.:
- Sygdom
- Skilsmisse
- Fyring
- Dødsfald
- At mislykkes med en opgave eller et projekt
- Overgange mellem "livsfaser"
- Store livsforandringer som at blive færdiguddannet, at blive forældre eller en flytning
Det er altså meget forskelligt, hvad der kan udløse en livskrise, og det opleves heller ikke på samme måde af alle mennesker.
Hvordan føles det?
Livskriser er eksistentielle, og vedrører vilkårene ved at være et levende menneske med både op- og nedture i livet. En livskrise medfører typisk en følelse af, at noget ikke er, som det skal være, og man kan opleve:
- Følelser af meningsløshed
- Utilfredshed med tilværelsen
- Følelsen af at være fanget
Livskriser vedrører ofte vores relationer til andre mennesker og til verden omkring os. Centralt i livskrisen er typisk eksistentielle temaer som valg og mening.
Vær undersøgende på...
Livskrisen er universel og naturlig, men kan medføre en masse overvældende tanker og følelser. Du kan med fordel være undersøgende på, om du oplever:
- At noget i dit liv ikke er, som det skal være
- At føle dig utilfreds med din tilværelse
- At have følelsen af, at du skal gøre noget, men ikke ved, hvad det er
- At du ofte bruger kræfter på at overbevise dig selv om, at "tingene er, som de skal være", eller at "der ikke er noget galt", selvom du har en indre stemme eller mavefornemmelse, som siger noget andet
Hvis du kan genkende dig selv i ovenstående, kan det være tegn på, at du befinder dig i en livskrise, hvor du har brug for at handle. Mange oplever endda en større livstilfredshed og følelse af mening efter at have gennemlevet en livskrise, end før.
Det kan være en svær, krævende og utryg proces at komme igennem en livskrise, og det kan være gavnligt med professionel sparring og støtte.
I et samtaleforløb hos mig, vil vi sammen være nysgerrige på, hvordan dit liv ser ud. Hvad tænker og føler du om dit liv? Hvad gør dig glad? Hvornår føler du energi og overskud? Hvilke grundlæggende værdier har du, og hvordan kan du leve i overensstemmelse med dem? Jeg vil spørge nysgerrigt og åbent ind til dig, din historie og din aktuelle livssituation. Terapien vil således tage udgangspunkt i dig, dine behov og ønsker for din tilværelse.