ADHD
Hjælp til ADHD hos psykolog i Aalborg
Jeg hjælper dig med at få en større forståelse for din ADHD og at få skabt overblik i hverdagen. Jeg tilbyder konkret sparring i forhold til, hvordan en hverdagsstruktur kan se ud for dig, så du opnår større overskud.
- Erfaring med behandling af ADHD
- Psykoedukation
- Konkrete værktøjer
- Terapien tilrettelægges ud fra dig og dine behov
- Trygt samtalemiljø
Priser
Individuel terapi / 60 min: 1050 kroner
Individuel terapi studerende eller pensionist / 60 min: 850 kroner
Få hjælp i dag
Hvad er ADHD/ADD?
ADHD står for Attention Deficit Hyperactive Disorder, og ADD står for Attention Deficit Disorder, og betegner det samme blot uden det hyperaktive aspekt. ADHD er komplekst, og det påvirker det enkelte menneske på mange aspekter i livet, og derfor kommer det også meget forskelligt til udtryk. For nogle med ADHD er den største udfordring uopmærksomhed, mens det for andre kan være hyperaktivitet og manglende evne til at finde ro. Mange oplever at have svært ved at mærke efter i sig selv, og derfor ses det ofte, at mennesker med ADHD kan komme til at presse sig selv for meget.
ADHD er en diagnose, som ofte findes i barndommen, men et stigende antal voksne får ligeledes stillet diagnosen. Der tilbydes medicinsk behandling mod ADHD eller ADD for at lindre symptomerne og skabe mere ro i hovedet, og mange supplerer med samtaleterapi, for at få en dybere forståelse for sin egen diagnose, samt for at få gode strategier til at gøre hverdagen lettere.
Hvordan er livet med ADHD?
Mennesker med ADHD oplever at have en overaktiv tænkning, hvor tankerne flyver rundt og konstant afleder hinanden. Det kan opleves som at "have alle antenner ude" hele tiden, og mennesker med ADHD bliver derfor let afledt af egne tanker, sansestimuli som lyde og lugte, samt bevægelser i omgivelserne. Det betyder, at mennesker med ADHD hurtigere opbruger deres 'batteri', da det er meget energikrævende ikke at kunne sortere i indtryk.
Vanskeligheder ses blandt andet på følgende områder:
- Evnen til at skabe overblik og struktur
- Evnen til at rumme og regulere følelser
- Initiering/at sætte i gang
- Impulshæmning
- Evne til at prioritere
- motivation
- Søvnforstyrrelser
Mange med ADHD beskriver også positive aspekter, såsom evnen til at hyperfokusere på en opgave, hvor man kan sidde fordybet i timevis. Derudover kan den overaktive tænkning også skabe grobund for kreative idéer og projekter. Det er dog vigtigt at indrette sin hverdag på en måde, som tager højde for de udfordringer der følger med at have ADHD.